とよだクリニックでは、うつ病や不安障害をはじめとしたメンタルの不調、過敏性腸症候群などのストレスが原因で起こる体の不調および物忘れに関する相談への対応のほか、認知症予防センターとして、脳の老化対策や物忘れ対策、認知症予防のための脳トレパズルや脳トレクイズの開発・制作、記事執筆監修、ゲーム感覚で脳を鍛えるアプリ開発なども行っています。
外来診療案内
【お知らせ】
２０２３年４月１日より、医療機関におけるマイナンバー保険証による資格確認が義務化されました。
これを受け、とよだクリニックでは、保険診療による外来診療を全て閉鎖し、自由診療によるオンライン診療のみ行うことに致しました。
通院を希望されておられた方、通院中であった患者様には多大な御迷惑をおかけ致しますが、医療を政治利用するなど本来あってはならないことであり、また、本人の同意なしに、診療上または薬局業務上、必要のない手術歴や処方歴、病気の履歴が閲覧できるのはプライバシーを侵害しすぎでもあるため、従うわけにはいきません。
御理解のほど、よろしくお願いいたします。
オンライン診療について
厚生労働省オンラインガイドラインに従い、初診の方も含めたオンラインによるセカンドオピニオン相談を行なっています。
- 何度も気になって同じ行動を繰り返し行ってしまう
- 人前で極度に緊張してしまう
- 気分が憂鬱で、何もする気にならない
- 夜眠れない
- 不安が強く、落ち着かない
- 物忘れが気になる
- いろいろな病院を受診したが症状が改善しない など
心の病気、もしくは、物忘れに関する相談に主に対応しております。
オンライン診療の流れ
１：オンライン診療予約
メールにてご予約を受け付けます。（現在、予約が多く、システムを整備中です。少しお待ちください）
２：オンライン診療日時の決定
３：ZoomまたはGoogleMeetを使用して、院長が御相談に対応いたします。
＊オンラインセカンドオピニオン相談は、自由診療であり、１回３０分２５００円（税込）です。
詳細・ご予約は、
「とよだクリニックオンライン診療」
*現在、予約殺到につき、システム調整中。すこしお待ちください。
オンラインメール相談
顔を見せたくない！でも、相談したい！という方は、メールにて御相談を受け付けています。
アプリで認知行動療法
「薬を飲んでいるけど、なかなか良くならない！」「ストレスを感じることが多く、病気にならないか心配！」と思うことないですか？
そんな方に試して欲しいのが認知行動療法やマインドフルネス瞑想など心の調子を整えるのに効果的な方法を自宅で自分の好きな時間に自分の状態に合ったプログラムを選んで行うことができるアプリ「Awarefy」です。
詳細は、
ストレスに負けない力が身につく「デジタル認知行動療法アプリ」
をご覧ください。
前頭葉を鍛えて、メンタル強化と認知症予防を
うつ病やパニック障害などの心の病気を引き起こすストレスは、脳にも大きな影響をもたらし、脳とくに前頭葉の働きを低下させてしまうこと、御存知ですか？
これは、ストレスが加わることで、副腎よりコルチゾールが分泌され、自律神経の１つである交感神経の働きが優位になることが関係していると言われています。
交感神経優位の状態が続くと、脳の前頭前野領域の脳細胞の樹状突起の伸びがストップ。
セロトニンなどの神経伝達物質が出にくくため、感情のコントロールや思考力や記憶力などの認知機能の低下が起こることが分かっています。
さらには、うつ病やパニック障害など心の病気では、脳の血流量が低下し、脳細胞が十分な酸素と栄養素を受け取ることができないために、物忘れや頭が回らないなどの症状が出てきます。
ストレスや心の病気から脳を守るために、将来の認知症発症を予防するために、前頭葉を鍛えるトレーニングを生活の中に取り入れてみませんか？
「ストレスで脳が萎縮する？ストレスが脳に与える悪影響と脳萎縮を防ぐ方法」
「どうやって前頭葉を鍛えるの？手軽にできる前頭葉を鍛える方法とコツ」
とよだクリニック院長である豊田早苗先生が執筆された記事がYahoo!ニュースで取り上げられました。
しかも、この記事、なんと７０万人の方に読まれたそうです！
少しでも、認知症について知り、予防できることは予防しましょう！
脳トレで前頭葉を鍛えてメンタル強化！
メンタルを強化するためには、遊び感覚でできる脳トレがオススメ！
癒されたり、ワクワクしたりと感情を伴う脳トレは、脳血流を増やすだけでなく、セロトニンやドーパミン等の神経伝達物質の分泌を促す作用もあるので、メンタルを強化するのに効果的です。
とよだクリニック制作のアプリで脳トレに取り組もう！
脳の老化対策•ストレス対策に「脳トレで旅するハワイ」
(２０２３年夏配信予定)
とよだクリニック制作のワクワク脳トレに取り組もう！
週刊女性さんにて、院長制作の脳トレに取り組むことができます！
正解者の中から抽選でプレゼントも当たります。
今回は、「懐かしさが脳を活性化！昭和の夏脳トレ」
(７月１８日発売の週刊女性８月１日号)
掲載号は、当日にしか発表できませんが、毎週火曜日、週刊女性さんのホームページでチェックできます。
過去の掲載問題は、インスタグラムにて、各掲載号より１問ずつ抜粋し公開しています。
脳を鍛える脳トレクイズ&パズルの制作
とよだクリニック認知症予防センターでは、新聞や小冊子、雑誌などに掲載するワクワク楽しい脳を鍛える脳トレクイズや脳トレパズルの制作を承けたまわっています。
問題のサンプルなど、詳しくは、下記ページをご覧下さい。
「ワクワク楽しい脳トレクイズ&パズルで脳を活性化しませんか？」
ストレス緩和対策として快適な睡眠を！
現代社会は、ストレス社会。
どんな人でも、日々の生活の中でストレスを感じているはず。
そして、ストレスが蓄積すると、うつ病やパニック障害などの心の病気を引き起こす原因となります。
そんなストレスを溜めない！解消する！一番の方法は、睡眠です。
睡眠中は、リラックス神経である副交感神経の働きが高まりますし、脳が休息できる唯一の時間です。
そこで「朝、スッキリ起きれない」「夜中に何度も目が覚める」など睡眠に関する悩みを抱えている方に向けた記事の中で院長が監修した記事を紹介いたします。
今現在、睡眠に悩んでいる方もそうでない方も、記事を読んで、自分の睡眠を見直してみませんか？
NEW! 「ヒートショックはなぜ起こるの？なりやすい人の特徴や予防法など詳しく解説」
NEW! 「毛布を自宅で洗濯する方法とは？洗濯機と浴槽で洗う手順を流れに沿って紹介」
NEW! 「春になるとやたら眠いのはなぜ？原因や睡眠の質を高める方法を紹介」
NEW! 「布団のダニ対策でおすすめの方法は？発生する原因などについても解説」
NEW! 「寝違えの原因とは？治らない場合の対処方法を解説」
NEW! 「社会人の睡眠時間はどれくらい？男女別の平均から寝不足の弊害まで解説」
「眠気と頭痛が同時に起こるのはなぜ？原因や睡眠不足との関係について」
「めまいは寝不足によって引き起こされる？原因や予防策、発生時の対処法を紹介！」
「湿気が多いと頭痛が起きるのはなぜ？気象病についてや対策方法を紹介」
「金縛りのメカニズムを徹底解説！恐怖体験が起こる理由や対処法も詳しく紹介」
「昼寝に最適な時間の長さはどれくらい？効果的な時間帯や方法など紹介」
「「安眠」とはどういう状態？妨げる原因や睡眠の質を高める方法も紹介」
「ショートスリーパーとは？健康や寿命への影響やなれる方法はあるのかなど徹底調査」
「和室にベッドを置くのはあり？選び方や畳を傷めない方法も紹介」
健康づくり情報発信
とよだクリニックでは、診療科を問わず、ご家庭での健康づくりをサポートするための様々な情報を発信しています。
ストレスで起こる病気について知ろう！
ストレスが原因、もしくは、ストレスにより発病リスクが高まる病気について分かりやすく解説しています。
「パニック発作がなかなか治らないのはストレス性の脳萎縮が原因？パニック発作を減らす方法とは」
認知症を予防しよう！
認知症を予防するために必要な日常対策について紹介しています。
など多数あります。
専門診療科以外の健康づくり情報
メンタル関係、認知症以外の病気や健康づくりに関する記事もあります。
お知らせ
電子書籍案内
あがり症（社交不安障害）に対して行っている薬以外のトレーニング法について解説した電子書籍が発売されました。
ご興味のある方は、どうぞ。
※Amazon Kindle Unlimited 30日間無料を利用すれば、無料で読めます！
院長執筆最新記事
認知症は、予防できると思いますか？
ちょっと工夫して生活するだけで、認知症を予防できます！
院長がこの度執筆した記事（幻冬舎運営サイトイシャチョクに掲載）には、そんな誰でも簡単に取り組むことができる認知症予防対策が書かれています。
記事を読んで、認知症予防への取り組みを始めてみませんか？
ご予算の範囲内で対応致します。
★院長作成の脳トレ問題、脳の老化度チェックテストは、関西ABCテレビ「おはよう朝日です」やテレビ東京「主治医が見つかる診療所」、週刊女性などで取り上げられ、掲載されたり、放送されています。