豊田早苗

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認知症

認知症の原因は脳の老化!?予防のカギは脳活性化

脳の老化は、すでに30歳から始まっています。 そして、年を取るほど認知症になりやすくなります。 厚生労働省の調査によると65歳以上の3人に1人は認知症もしくは認知症予備軍です。 この記事では、脳の老化と認知症の関係、認知症を予防す...
認知症

前頭葉を鍛えるって何?前頭葉の鍛え方と効果

最近、「すぐ忘れるようになった」「なかなか思い出せなくなった」と記憶力の低下を感じていませんか 前頭葉を鍛えることで、記憶力や集中力、判断力や注意力の衰えを改善することができます! 前頭葉を含めた脳の働きについて説明しながら、前頭葉を鍛...
認知症

【アルツハイマー、脳血管性、レビー小体、ピック病】4大認知症の症状と経過

この記事では、4大認知症である「アルツハイマー病」「脳血管性認知症」「レビー小体認知症」「ピック病」の症状と経過について説明しています。また、家族が困る認知症の対処法も紹介しています。 物忘れなど今までと違う様子が家族にみられ、認知症...
認知症

前頭葉を鍛えるだけでは認知症は予防できない!物忘れ・認知症を防ぐ脳活性化のコツ

厚生労働省の調査によると、3人に1人は、認知症もしくは認知症予備軍です。 しかも、認知症は、発症する20年前から脳細胞の破壊が始まっています。 認知症を予防するためには、脳細胞を目覚めさせる脳活性化トレーニングを行う必要がありま...
認知症

認知症予防に効果的!ウォーキングと認知症予防体操

運動は、認知症予防に効果的!と言います。 でも、どんな運動を1日にどれくらい行えば良いか知っていますか? この記事では、認知症予防に効果的な運動の仕方と効果について説明しています。 また、自宅で手軽に行うことができる予防体...
認知症

毎日取りたい!認知症予防効果のある食べ物

脳に良い食べ物は?悪い食べ物は?毎日食べる食事は、最も気になることですよね。 この記事では、認知症予防効果のある食べ物、1日に食べる量、食べることによって得られるメリットについて説明しています。 紹介した食材を使った料理レシピもあり...
認知症

パズルで認知症予防!前頭葉と頭頂葉を鍛える立体パズルで脳トレーニング

認知症予防にパズルがとっても効果的な事を御存知ですか? 一口にパズルと言っても、ナンクロ、クロスワードパズル、ジクソーパズルなど様々なパズルがあります。 この記事では、数あるパズルの中でも、積み木のようにブロックを組み合わせて形...
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