豊田早苗

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認知症

【脳年齢チェックテスト】前頭葉の働きをチェックしよう!

年を取ると衰える前頭葉の働きを実際の医療現場でも使われている色読みテストと即時単語記憶テストでチェックできます。結果が良かった人は、前頭葉の働きがキープできるように、結果が悪かった人は、前頭葉の働きを高めるために、それぞれ必要な対策を行っていきましょう!
ストレスが関係する病気

過敏性腸症候群の治し方!薬、食事、リラックス法

原因不明の下痢や便秘、腹痛に悩まされていませんか? もしかしたら、過敏性腸症候群かも知れません。 この記事では、過敏性腸症候群の症状と治し方について説明しています。 過敏性腸症候群とは? 過敏性腸症候群は、腸...
認知症

中高年に大人気!脳を活性化させるご当地脳トレ問題にチャレンジ!

脳トレ本というと、計算ドリルとか漢字ドリルなど、勉強をイメージさせるものが多いですよね。 でも、ドリル形式の脳トレ本は、最初は頑張って取り組んでいても、途中で飽きて止めてしまっていませんか? 脳トレは、継続してこそ効果が出るもの...
認知症

【おすすめ脳トレ本】中高年に大人気!クリニック制作の脳トレ本

とよだクリニック認知症予防センターは、15年前から認知症予防のための脳トレ本の制作や脳トレパズルの開発を行ってきました。 今回は、最近、テレビで頻繁に放送されている脳年齢が分かる記憶力テスト等を監修されている当センター院長が問題制作し...
認知症

認知症の原因は脳の老化!?予防のカギは脳活性化

脳の老化は、すでに30歳から始まっています。 そして、年を取るほど認知症になりやすくなります。 厚生労働省の調査によると65歳以上の3人に1人は認知症もしくは認知症予備軍です。 この記事では、脳の老化と認知症の関係、認知症を予防す...
認知症

前頭葉を鍛えるって何?前頭葉の鍛え方と効果

最近、「すぐ忘れるようになった」「なかなか思い出せなくなった」と記憶力の低下を感じていませんか 前頭葉を鍛えることで、記憶力や集中力、判断力や注意力の衰えを改善することができます! 前頭葉を含めた脳の働きについて説明しながら、前頭葉を鍛...
認知症

【アルツハイマー、脳血管性、レビー小体、ピック病】4大認知症の症状と経過

この記事では、4大認知症である「アルツハイマー病」「脳血管性認知症」「レビー小体認知症」「ピック病」の症状と経過について説明しています。また、家族が困る認知症の対処法も紹介しています。 物忘れなど今までと違う様子が家族にみられ、認知症...
認知症

前頭葉を鍛えるだけでは認知症は予防できない!物忘れ・認知症を防ぐ脳活性化のコツ

厚生労働省の調査によると、3人に1人は、認知症もしくは認知症予備軍です。 しかも、認知症は、発症する20年前から脳細胞の破壊が始まっています。 認知症を予防するためには、脳細胞を目覚めさせる脳活性化トレーニングを行う必要がありま...
認知症

認知症予防に効果的!ウォーキングと認知症予防体操

運動は、認知症予防に効果的!と言います。 でも、どんな運動を1日にどれくらい行えば良いか知っていますか? この記事では、認知症予防に効果的な運動の仕方と効果について説明しています。 また、自宅で手軽に行うことができる予防体...
認知症

毎日取りたい!認知症予防効果のある食べ物

脳に良い食べ物は?悪い食べ物は?毎日食べる食事は、最も気になることですよね。 この記事では、認知症予防効果のある食べ物、1日に食べる量、食べることによって得られるメリットについて説明しています。 紹介した食材を使った料理レシピもあり...
認知症

パズルで認知症予防!前頭葉と頭頂葉を鍛える立体パズルで脳トレーニング

認知症予防にパズルがとっても効果的な事を御存知ですか? 一口にパズルと言っても、ナンクロ、クロスワードパズル、ジクソーパズルなど様々なパズルがあります。 この記事では、数あるパズルの中でも、積み木のようにブロックを組み合わせて形...
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